Бесплатная программа для Android, от Bücker Borsutzky Grzella Jäger Pult Moritz.
COGITO - это приложение для самопомощи для людей с эмоциональными проблемами и без них. Приложение основано на научно доказанных методах когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и метакогнитивной тренировки (МКТ).
В дополнение к научно доказанным методам, приложение также включает методы самопомощи, которые терапевты используют многие годы. Приложение не предназначено в качестве замены терапии.
COGITO включает несколько различных программных пакетов, на которые вы можете выбрать для работы. Вы также можете написать свои собственные упражнения для самопомощи.
COGITO разработано для помощи вам улучшить ваше психическое благополучие и самооценку.
Он научно доказано, что помогает снизить симптомы депрессии и тревоги. Он также доказано, что помогает улучшить качество жизни и самооценку людей с низкой самооценкой.
